Descriere
Vara este un anotimp al energiei și al regenerării, dar paradoxal, mulți oameni se simt mai obosiți, agitați și cu mintea împrăștiată. Căldura intensă, mesele neregulate, lipsa hidratării corecte și rutina dată peste cap în concedii pot destabiliza echilibrul interior și focul digestiv (Agni), afectându-ne vitalitatea și claritatea mentală.
Acest ebook este creat ca un ghid practic, profesionist și aplicabil, inspirat din Ayurveda, nutriție plant-based și experiența noastră în coaching holistic. Vei descoperi ritualuri și tips-uri testate, explicate pe înțelesul tău, cu exemple concrete pentru realitatea de zi cu zi: de ce să alegi mese ușoare, cum să te hidratezi corect, ce respirații calmează focul interior și cum poți transforma vara într-o perioadă de regenerare autentică.
